Sodobni način življenja poleg prednosti prinaša tudi številne izzive. Stres in napetost sta med najpogostejšimi. Ne glede na to, ali sta posledica poslovnih ali zasebnih težav, je včasih težko najti čas za sprostitev. Stres lahko vodi do zmanjšanja števila dobrih* bakterij v črevesju in s tem do prebavnih težav. V takšnih primerih je koristno izbrati koncentriran vir vrhunskih sevov dobrih* bakterij.
Stres na delu je eden najpogostejših problemov zaposlenih in lahko pusti številne negativne posledice na fizično in duševno zdravje. Raziskave kažejo, da je stres na delovnem mestu drugi najpogostejši zdravstveni problem, s katerim se srečujejo zaposleni, saj kar 75 do 90 % tistih, ki obiščejo osebnega zdravnika zaradi nekaterih simptomov stresa na delu, to počne […]
Jutranja rutina ima velik vpliv na produktivnost in razpoloženje skozi ves dan. Sestavni del kakovostne jutranje rutine bi moral biti tudi zajtrk. Ta obrok vam lahko pomaga zmanjšati utrujenost, izčrpanost in stres, ki jih prinaša sodobni vsakdan. Če nastavite svojo budilko nekaj minut prej, boste imeli dovolj časa za pripravo okusnega smoothija ali skodelice ovsenih […]
Obstajajo različni načini, kako se lahko znebite stresa, vendar se boste najbolje spoprijeli s stresom na naraven način. Nekatere dejavnosti in skrb za sebe pomagajo pri zmanjšanju stresa in tesnobe, kar lahko vključuje različne metode – od določenih vaj, pravilne prehrane do meditacije in spreminjanja slabih življenjskih navad. Mnogi se vsakodnevno borijo s stresom – […]
