Chia puding s hruškami, medom in cimetom za dobre jesenske vibracije

Če še niste poskusili chia pudinga, je zdaj pravi čas! Ta zdrav zajtrk ali prigrizek je zelo enostaven za pripravo, poleg tega pa je poln beljakovin, vlaknin in omega-3 maščobnih kislin ter super kremast in okusen.

Obstaja veliko receptov s chia semeni, vendar je chia puding odličen recept za začetnike, če se šele spoznavate s to sestavino. Dalo vam bo pravi občutek za fino kremasto teksturo in sposobnost, da vas ohranja site za daljše obdobje.

Chia puding je, podobno kot ovsena kaša, odlična osnova za različne dodatke, kot so sveže ali suho sadje, semena, med in začimbe. Zaradi tega vam nikoli ne bo dolgčas.

Ko razmišljate o dodatkih za chia puding, vedno pomislite sezonsko. Tisto sadje, ki je trenutno v sezoni, bo najbolj sveže in kakovostno.

Zaradi tega smo za ta jesenski recept izbrali hruške, zelo tradicionalno jesensko sadje, ki smo ga obogatili z ingverjem, cimetom in medom.

Če vas čaka naporen in stresen delovni dan, vam lahko zajtrk pomaga pri premagovanju utrujenosti, še posebej, če je bogat z antistresnimi junaki – magnezijem in vitaminom B6.

Recept za chia puding s hruškami, medom in cimetom

Za naš jesenski chia puding za dobre vibracije boste potrebovali naslednje sestavine:

• 250 ml mandljevega mleka
• 4 do 5 žlic chia semen
• 1 hruška
• 1 majhna žlička drobno naribanega ingverja
• 1 žlica medu ali javorjevega sirupa
• 5 do 6 mandljev
• ščepec, dva ali tri cimeta

Chia semena namočite v mandljevem mleku in jih pustite stati najmanj dve uri, najbolje pa čez noč v hladilniku.

Hruško, narezano na koščke, nežno premešajte z medom, cimetom in ingverjem ter vse z žlico enakomerno razporedite po chia pudingu. Potresite s sesekljanimi mandlji in uživajte!

Pripravite ta preprost recept za chia puding, ob tem pa ne pozabite vzeti še ene kapsule Biorela® MagneBiotic, ki vam bo pomagala, da boste vsakodnevne obveznosti opravili brez težav. S svojim dvojnim učinkom deluje tako, da s polno dnevno dozo magnezija sprošča in zmanjšuje utrujenost, hkrati pa z visoko dozo klinično preverjenih dobrih* bakterij povečuje odpornost na stres.

*Dobre bakterije so nepatogene bakterije, ki so naravno prisotne v prebavnem sistemu.

*Magnezij in vitamin B6 prispevata k normalnemu psihološkemu delovanju in delovanju živčnega sistema ter k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.