9 nasvetov za preprečevanje potovalne driske

S prihodom lepega vremena je pred nami tudi sezona potovanj. Čeprav nas zimski meseci pogosto spominjajo na slabše zdravje, je močan in zdrav imunski sistem prav tako pomemben skozi vse letne čase. Ena od neprijetnih težav, ki lahko oslabi imunski sistem, je gotovo tudi potovalna driska.

Ta je lahko povzročena z uživanjem hrane, na katero želodec ni navajen, z umazano vodo iz pipe ali pa s stresom, ki spremlja potovanje. Na srečo gre večinoma za prehodno, vendar neprijetno težavo. Najpogosteje smo ji izpostavljeni, ko odpotujemo v državo, v kateri se prehranske, klimatske in higienske navade razlikujejo od naših. Zato je izredno pomembno, da pazimo, katero hrano uživamo in katero vodo pijemo.

Preden se odpravite na pot, preberite naših devet nasvetov, ki vam bodo pomagali, da vam nepričakovani zdravstveni problemi, kot je driska, ne pokvarijo počitnic in dobrega razpoloženja.

1. Pijte samo ustekleničeno vodo in pijače, kupljene v steklenicah.
2. Izogibajte se vodi iz pipe in mlečnim izdelkom.
3. Če pijete čaj ali kavo, preverite, ali so napitki pripravljeni z ustekleničeno vodo. Alternativa je tudi prekuhana voda iz pipe.
4. Alkoholne pijače so v večini primerov varne, vendar bodite zmerni! Pazite, da v pijači ni zamrznjene vode iz pipe v obliki ledenih kock.
5. Umivajte si zobe z ustekleničeno vodo, ne z vodo iz pipe.
6. Izogibajte se živilom, ki so bila oprana v vodi iz pipe.
7. Uživajte zelenjavo in sadje, ki ga lahko olupite, kot so banane in pomaranče.
8. Ne kupujte hrane na uličnih stojnicah, saj se izpostavljate nevarnosti okužbe.
9. Izogibajte se uživanju termično premalo obdelanega mesa ali morskih sadežev.

Tudi koristne bakterije vam lahko pomagajo

Da bi svoje telo pripravili na vse izzive, ki vas čakajo na potovanju, predlagamo pravočasno vsakodnevno uživanje koristnih bakterij.

Koristne bakterije ustavijo rast škodljivih bakterij, tako da se uspešno borijo z njimi za svoj prostor in hrano. Z večanjem svojega števila v črevesju pomagajo črevesni mikroflori pri prebavi, sodelujejo pri sintezi vitaminov, delujejo zaščitno na črevesno sluznico in imajo ugoden učinek na imunski sistem. Izdelki Biorela® vsebujejo učinkovite, klinično potrjene seve koristnih bakterij z izjemnimi lastnostmi in kakovostjo.